Психологія вибачення: моменти, які роблять його важким

Просити вибачення може бути важким завданням і це пов'язано з психологічними аспектами, які впливають на нашу здатність зробити це.

Ось декілька факторів, що можуть робити вибачення важким:

Его. Наше «Его» часто заважає нам визнати помилку. Ми можемо ставити свою гідність вище, ніж розробку здорових відносин.

Відчуття провини. Страх перед відчуттям провини може перешкоджати вибаченню. Ми можемо боятися, що визнання помилки позначиться на нашій самооцінці.

Страх відмови. Ми можемо боятися, що інша сторона відмовить нам у вибаченні, що погіршить ситуацію.

Зосередженість на собі. Іноді ми можемо бути так узагальнено зосереджені на собі, що забуваємо, як наші дії вплинули на інших.

Засліплення емоціям. Коли емоції надто сильні, особливо гнів або образа, це може перешкоджати побачити свою частину відповідальності та виразити вибачення.

Щоб подолати ці бар'єри, важливо визнати їх і активно працювати над ними. Розуміння і прийняття власної відповідальності за свої дії, а також розуміння важливості відносин та здорового спілкування можуть допомогти нам стати більш готовими до вибачення.

Звернення до фахівців також може бути корисним, якщо це важкий аспект для вас.

Джерело: КМЦ ґендерної рівності, запобігання та протидії насильству