Як перехитрити грип

В середині осені ресурси організму починають поступово виснажуватися, а мінлива погода створює сприятливе середовище для розмноження і розповсюдження вірусів. Один з найбільш неприємних, безумовно, грип - гостре інфекційне захворювання, яке передається повітряно-краплинним шляхом. 

Про профілактику цього захворювання краще подбати заздалегідь:

• якомога частіше мийте руки. Тепла вода і мило творять дива: 15-20 секунд, витрачені на миття рук, допоможуть вам позбавитися від бактерій, які осіли на шкірі;
• не чіпайте очі і ніс брудними руками. Мікроби і віруси легко проникають через слизові всередину організму;
• висипайтеся. Недолік сну знижує імунітет;
• слід зробити щеплення. Після щеплення протягом 10-14 днів не перевтомлюйтесь. Недотримання цьог о правила може спровокувати застуду;
• харчуйтеся регулярно і різноманітно;
• недоїдайте і недопивайте навіть за членами сім'ї;
• пийте чай. Чай - багате дже рело антиоксидантів і флавоноїдів, які позитивно впливають на імунну систему;
• займайтеся спортом - це підвищує імунітет;
• уникайте контактів з людьми, які мають симптоми простудних захворювань. Громадський транспорт несе загрозу зараження: намагайтеся прикривати обличчя шарфом, якщо поряд з вами хтось чхає або кашляє;
• користуйтеся вологими серветками із вмістом спирту. Вони дезінфікують руки;
• киньте палити, не зловживайте алкоголем - це робить вас більш схильним до простуд;
• посміхайтеся. Гарний настрій - краща перешкода на шляху хвороби.

Швидкість поширення грипу значною мірою залежить від свідомості населення. Хворим на грип не слід:

• користуватись спільними речами (рушник, посуд та ін.) із здоровими;
• вітатись за руку;
• цілувати людей, особливо дітей та людей похилого віку.

Поради досить прості і не вимагають особливих зусиль у застосуванні. 
Користуйтесь ними і будьте здорові.

УПРАВЛІННЯ З НАДЗВИЧАЙНИХ СИТУАЦІЙ У ПЕЧЕРСЬКОМУ РАЙОНІ
ГУ ДСНС УКРАЇНИ У М. КИЄВІ